Im Personal Training geht es hauptsächlich um eine Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper. Bewegung, Training, Ernährung und Entspannung sind die zentralen Inhalte. 

Alt werden wir alle ohne unser Zutun. Aber auf die Qualität unseres Körpers, dessen Leistungsfähigkeit und schließlich unsere Lebensqualität haben wir einen ungeahnten Einfluss. 

Meine langjährige Erfahrung aus dem Leistungssport als aktiver Athlet und Trainer gebe ich hier an Sie weiter. Zusätzliche Ausbildungen bei Deutschlands führendem Krafttrainingsexperten Dr. Axel Gottlob garantieren Ihnen ein Training nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Methoden. Ganz gleich, ob Sie Freizeitsportler oder ambitionierter Wettkämpfer sind.  

Es ist mir ein Anliegen, dass Sie eine deutliche Verbesserung mitnehmen und sich bei mir rundum wohl fühlen. 

Konkret biete ich Ihnen zu folgenden Bereichen eine individuelle Begleitung und ein ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Training an: 

Nutzen für Sie: 

• Körperliche Fitness für Beruf und Freizeit

• Sie erfahren effektive Strategien zur Prävention und Rehabilitation von Rückenschmerzen

• Sie erhalten differenzierte Trainingsprogramme mit optimierten Übungen für typische Beschwerdebilder

• Sie lernen Übungen zur Körperwahrnehmung und Haltungsverbesserung kennen

• Sie lernen ein individuelles Bewegungs- und Trainingsmanagement, so dass Sie eine eigenständige Trainingskompetenz erwerben 

Das Training kann ortsunabhängig durchgeführt werden. Termine biete ich Ihnen flexibel nach Ihren Wünschen an. 

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Als ausgebildeter Ernährungsberater biete ich Ihnen sinnvolle und direkt anwendbare Informationen zum Thema gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung an, bzw. biete ich Ihnen in Problemsituationen Hilfestellung an.