In meiner Vorstellung von Gesundheitscoaching geht es zunächst darum, Ordnung und Orientierung in die persönliche Situation zu bringen:

Folgende Fragen könnten am Anfang der Einstieg sein:

• Wo liegen die Spannungsfelder, Herausforderungen und Ambivalenzen bezüglich meiner Gesundheitsgestaltung?
• Wie kann ich Stress und körperliche Symptomatiken als wertvolle Rückmeldungen meines Körpers verstehen und nutzbar machen?
• Welche Möglichkeiten gibt es für mich, Sport und Bewegung in meinen vollen Arbeits-Alltag zu integrieren?
• Wie sieht für mich eine stimmige Balance zwischen Beruf und Privatleben aus?
• Welchen Raum haben Entspannung, Stille und Muße in meinem Leben?

Um diese Fragen in Ruhe zu reflektieren, braucht es eine Haltung des Innehaltens, Zeit und einen erweiterten Blickwinkel auf die eigene Situation. Gesundheitscoaching setzt dies dem oft hektischen und reizüberfluteten Alltag entgegen.

Aus den Antworten und Erkenntnissen entwickeln wir einen individuellen, kreativen, stimmigen und strukturierten Handlungsplan.

Ihr persönliches Gesundheitsprojekt. 

Bei der Gestaltung und Umsetzung des Projekts arbeiten wir eng zusammen – falls hilfreich und erforderlich mit verlässlichen Kooperationspartnern.